孩子做家务按年龄表：2岁到12岁能做什么
Clipart Scout 团队更新于 1 分钟阅读
简短回答
三个儿童健康来源列出了适合各年龄的家务。2 到 4 岁可以收玩具、帮忙摆桌子；5 到 7 岁可以整理床铺、收碗、扫地；8 到 10 岁可以帮忙做饭、吸尘；11 到 12 岁可以打扫厨房、洗衣服。各来源用的年龄段不同，所以年龄只是粗略的参考。
要点
- 孩子能做的比多数家长预期的多，要一小步一小步地来。三个来源用的年龄段不同，年龄只是粗略的参考。
- 各来源对某些家务的说法不完全一致，比如装洗碗机，把表当作一份菜单，不是日程。
- 开始用家务表，先从小事做起，先示范再要求。美国儿科学会建议刚开始做家务的学龄孩子，一次加一件。
- 表扬努力，不只是完美的结果，歪歪的床铺也是成功。
- 没有来源给出一个孩子该有几件家务的数字，先从一两件开始，让清单慢慢长。
本页内容
你想让孩子们在家里帮忙，也想要一个适合他们年龄的计划。要求得太少，他们就错过了变得能干的机会；要求得太多，家务表到周四就躺在抽屉里了。
简单的回答是：幼儿和学龄前的孩子可以帮着做简单的事，学龄孩子可以承担固定的活儿，到 11 岁或 12 岁，很多孩子可以打扫厨房或洗衣服。这篇指南给出一张综合三个儿童健康来源的按年龄表，把我们自己多加的点子放在单独的一栏，然后讲怎么开始用家务表、怎么坚持下去。需要说明的是，这些来源（美国儿科学会等）都在美国，家庭的分工习惯各有不同；春节前的大扫除这样的家庭活动，也是让孩子参与的好机会，这是我们的建议。我们的打印资料是英文的。
孩子每个年龄能做哪些家务？
孩子能做的，比多数家长预期的多，要一小步一小步地来。下表综合了三个来源的清单：美国儿科学会（AAP）、美国儿童青少年精神病学会（AACAP）和费城儿童医院（CHOP）。各自用的年龄段不同，所以年龄只是粗略的参考。我们多加的点子在最后一栏，是我们自己的建议，不是来自这些来源。
| 年龄 | 来源列的 | 我们多加的点子（我们的建议） |
|---|---|---|
| 2 到 4 岁 | AACAP（2 到 3 岁）： 收玩具和买回来的东西，在帮助下穿衣服。CHOP（3 到 4 岁）： 整理玩具，帮忙摆桌子，掸灰，把衣服放进脏衣篮 | 用布擦掉一小摊洒出来的东西，把餐巾或勺子拿到桌上 |
| 4 到 6 岁 | AACAP（4 到 5 岁）： 喂宠物，整理床铺（不必完美），收桌子。CHOP（5 到 6 岁）： 整理床铺，在看护下喂宠物，收自己的碗，倒垃圾桶 | 配干净的袜子，用小杯子给植物浇水 |
| 5 到 7 岁 | AAP： 整理自己的床铺，摆桌子和收桌子，收玩具，把脏衣服放进脏衣篮，给宠物添食盆，倒废纸篓，扫地，分类衣物，给花浇水，帮忙装学校的午饭。AACAP（6 到 7 岁）： 擦桌子和台面，把衣服收好，扫地 | 用布擦卫生间的洗手池，把鞋放到鞋架上 |
| 7 到 10 岁 | AACAP（7 到 9 岁）： 装卸洗碗机，帮忙准备饭菜，自己带午饭。CHOP（7 到 9 岁）： 吸尘或扫地，擦台面，装洗碗机，启动洗衣机，帮忙做简单的食物，带午饭。AAP（8 到 10 岁）： 以上所有，加上吸尘，帮忙做晚饭，自己做点心，遛宠物，收好自己的衣服，把买回来的东西收好 | 叠毛巾，把可回收的东西拿出去 |
| 10 到 12 岁 | AACAP（10 到 11 岁）： 换床单，打扫厨房或卫生间，做院子里的活。CHOP（10 到 12 岁）： 简单的院子活，在看护下割草，做一顿简单的饭，打扫卫生间，叠衣服，擦窗户。AAP（11 到 12 岁）： 打扫厨房，换床单，卸洗碗机，洗衣和叠衣，打扫卫生间，洗车，在看护下做一顿简单的饭，家里有大人时照看弟妹 | 每周在帮助下计划并做一顿全家的饭 |
这些来源并不是在每件家务上都一致。装洗碗机，AACAP 和 CHOP 列在 7 到 9 岁，而 AAP 把卸洗碗机列在 11 到 12 岁。把这张表当作一份菜单，不是日程。
5 岁孩子该做什么家务？
5 岁的孩子可以整理床铺、收自己的碗、收玩具，并帮忙喂宠物。来源在其中几项上一致：AACAP 为 4 到 5 岁列了喂宠物、整理床铺（不必完美）和收桌子。CHOP 为 5 到 6 岁列了整理床铺、在看护下喂宠物、收自己的碗和倒垃圾桶。
给 5 岁孩子做家务表，选两三件，每天保持一样。一套好的起步是：把脏衣服放进脏衣篮，收玩具，帮忙收桌子。AAP 说要表扬努力，不只是完美的结果，所以歪歪的床铺也是成功。
7 岁孩子能做什么家务？
7 岁的孩子可以扫地、擦台面、收衣服，并开始在厨房里帮忙。AACAP 为 6 到 7 岁列了擦桌子和台面、收衣服和扫地，为 7 到 9 岁列了装卸洗碗机、帮忙准备饭菜和自己带午饭。CHOP 为 7 到 9 岁列了吸尘或扫地、擦台面、装洗碗机、启动洗衣机和帮忙做简单的食物。
给 7 岁孩子的表，三四件是合理的开始。前面的几件已经能自己做到了，再加一件。
怎么开始用家务表？
开始用家务表，要从小处做起，在要求之前先示范这件事。AAP 建议刚开始做家务的学龄孩子，一次加一件，并说家务表有帮助。这是我们建议的顺序：
- 选一件 孩子几乎能自己做的活儿。
- 示范一次， 和孩子一起做，然后让他试。
- 放上家务表， 留一个打勾的位置或贴纸。
- 一起检查， 每天同一个时间，并说说做得好的地方。
- 加第二件， 要在第一件顺利做了一两周之后。
小提示： 表扬努力和具体的事：“你把鞋摆得那么整齐”，比“做得好”更有用。AAP 建议表扬努力，不只是完美的结果。
如果你的一天步骤很多，视觉日程表怎么做展示了怎么用图片把一整套作息排出来。用屏幕做清单可以用清单打印，贴纸奖励可以用奖励表制作。
怎么给还不识字的孩子做家务表？
用图片。还不识字的孩子，也能跟着一排小图片走：玩具箱、脏衣篮、盘子。把图片按做事的顺序排好，每张配一个打勾的框。
词要短，每张图和一个真实的动作对应。对幼儿，一两张图片就够了，由大人来打勾。
要图片卡的话，孩子视觉日程表资料有 629 页，包括分 10 类的 240 张图片卡，其中一类是家务。它的“家务和责任”部分有 24 页：按年龄（2 到 3 岁、4 到 5 岁、6 到 8 岁和 9 到 10 岁）我能做的事，每周和每日的家务表，家庭家务表和一个家务转盘。资料是英文的。
孩子该有几件家务？
孩子该有的家务数量，是他能做到而不用每天挣扎的数量，没有来源给出一个数字。从一两件开始，让清单慢慢长。AAP 一次加一件的建议，是条好规则。
AACAP 列出了它认为和家务有关的好处，比如责任感、自尊和时间管理技能。这是 AACAP 自己的说法，不是测量出来的结果，我们不承诺家务表能带来其中任何一项。
如果家务表不管用，先把清单减半，再改别的。一份能做完的短清单，比一份被忽视的长清单教得更多。
做家务要不要给零花钱？
家庭对给不给零花钱有分歧，两种选择背后都有理由。我们没有找到来源能定论，所以两种看法都给，不给金额。
- 不给： 做家务是家庭生活的正常部分，就像一起吃饭。没有人因为整理自己的床铺而得钱。
- 额外的活儿给： 日常家务是应该做的，额外的活儿，比如洗车，可以挣钱。这可以是练习挣钱和存钱的办法。
有的家庭两种混着用。不管怎么选，把规则说清楚并保持稳定。如果想要记钱的办法，孩子视觉日程表资料的家务部分，有一个收入记录表和一页存钱目标。
怎么让家务表一直用下去？
让它一直用下去的办法，是让它小、看得见、有一点无聊。躺在抽屉里的表什么用也没有。把它挂在做事的地方。
- 每天同一个时间，一起看。
- 偶尔换换家务，让它们一直适合孩子的年龄。
- 几个孩子分担活儿时，用家务转盘或轮流。
- 忙的时候，不声不响地跳过一天，第二天重新开始。
整个家庭的系统，家居清洁和家务规划超值资料包有 537 页。它的“家务和孩子”部分有 27 页：按年龄（2 到 4 岁、5 到 7 岁、8 到 11 岁和 12 岁以上）的家务点子，个人和家庭的家务表，奖励表，家务轮流，以及 50 张剪下来的家务卡。
更多的表和作息，可以看我们的作息表和生活技能练习页和打印的计划表和记录表，这两个分类页是英文的。如果你的家庭也在家学习，在家学习日程表展示了家务可以放在一天的什么位置。
接下来做什么
资料来源
- Age-Appropriate Chores for Children (last updated 9 February 2024), American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org.
- Chores and Children, Facts for Families No. 125 (updated June 2018), American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
- Chores and Kids: How Much Should You Expect? (18 May 2015), Children's Hospital of Philadelphia.
这篇指南是写给家长和老师的一般性信息，不构成专业意见。
