视觉日程表怎么做：让孩子看得懂一天的安排
Clipart Scout 团队更新于 1 分钟阅读
简短回答
视觉日程表，是把一套作息的步骤用图片或文字按顺序展示出来。2020 年的一份研究综述（NCAEP）把视觉支持，包括视觉日程表，列为针对自闭症儿童和青少年的循证实践。我们没有找到测试过普通孩子的来源。CDC 说，作息让孩子觉得安全，因为他们知道会发生什么。
要点
- 视觉日程表，是用图片、照片或文字，展示先做什么、再做什么、最后做什么。
- 我们找到的证据，是关于自闭症儿童和青少年的，不说更多。没有找到测试过普通孩子的来源，所以不说它对所有孩子都被证明有效。
- 对所有孩子，CDC 说，孩子因为知道会发生什么，才觉得安全。视觉日程表是展示作息的一种办法。
- 从最小的类型开始：先后板（两张卡）、早晨或睡前的条（3 到 5 步）、全天的日程（5 到 8 步）。步数是我们的建议。
- 卡片、魔术贴点和覆膜的片都可能是小零件，对 3 岁以下的孩子有窒息危险。
早晨的忙乱每天都一样：鞋子找不到，有人在哭，你把同一句话说了第五遍。视觉日程表，把这种重复，一部分从你的声音，挪到了墙上的一张卡片上。
视觉日程表，是把一套作息的步骤，用图片、照片或文字，按顺序展示出来。这篇指南说明它是什么，研究说了什么、没有说什么，以及怎么给幼儿、学龄前孩子或大一点的孩子做一份。作息、步数和版式都是我们的建议。需要说明的是，文中的研究机构（NCAEP、CDC）在美国，不是中国的标准。我们的打印资料是英文的。
视觉日程表是什么？
视觉日程表，是一组图片或文字，显示先发生什么、接着什么、最后什么。它可以是早晨用的一条短卡片，一块有两张卡的先后板，或者全天的图表。
我们下面用的 2020 年研究综述，把视觉支持描述为提供有关活动、作息或期望的信息的具体提示。它列出视觉日程表、活动日程表、工作系统、图形组织器、视觉提示和脚本作为例子。我们这里关注的，是家里和学前阶段的日程表。
视觉日程表只对自闭症儿童有帮助吗？
我们找到的证据，是关于自闭症儿童和青少年的，不说更多。全国自闭症证据与实践资源中心（NCAEP）发表了 Steinbrenner、Hume、Odom 等人 2020 年的报告。它综合了 1990 到 2017 年的干预研究，从 972 篇合格的文章里，列出 28 项循证实践。视觉支持是这 28 项之一，完整的报告里有 65 篇文章支持它。报告说，视觉支持常常和其他实践结合，比如提示和强化。
弗兰克·波特·格雷厄姆儿童发展研究所，也在它的 AFIRM 模块页面上，把视觉支持描述为一项循证实践。
我们不能说的：
- 我们没有找到测试过普通孩子的视觉日程表的来源，所以不说它对所有孩子都被证明有效。
- 我们无法从报告里读出，学龄前孩子哪些结果得到支持，所以不对具体年龄做任何主张。
- 视觉日程表不能治疗或诊断任何事，也不能替代孩子医生的建议。
对所有孩子，CDC 关于作息的页面说，孩子因为知道会发生什么，才觉得安全。它描述的是一致性、可预测性和说到做到。那一页把每日的日程表，作为文字清单列出，没有提到图片日程表或图表。所以 CDC 支持的是作息，视觉日程表是展示作息的一种办法，是我们的建议。
视觉日程表有哪些类型？
选最小而管用的类型。下面是三种，以及展示多少步的建议。没有来源按年龄给出步数，所以这些数字是我们的建议。
| 类型 | 样子 | 开始时的步数 |
|---|---|---|
| 先后板 | 两张卡：现在要做的事，和之后的事 | 2 |
| 早晨或睡前的条 | 一套作息的一短排卡片，按顺序 | 3 到 5 |
| 全天日程 | 一天主要部分的卡片，从起床到睡觉 | 5 到 8 |
先后板对幼儿，或者任何刚接触日程表的孩子，是个好起点：“先穿鞋，再去公园。”作息熟悉了，一次加一步。
CDC 的 30 个月清单，包括被告知时遵循简单的作息，比如收玩具时帮忙。所以一套短的、熟悉的作息，是个好开头。
怎么在家做一份视觉日程表？
照着这些步骤：
- 选一套作息， 比如早晨准备。
- 列出步骤， 开始时只要三步。
- 每一步做一张卡， 用孩子自己的照片、一幅画或打印的图片，加上大字的词。
- 打印并剪下 卡片。想耐用就覆膜。
- 按顺序固定 在一条带上，用魔术贴点让卡片能移动，或者做成带打勾框的清单。
- 放在作息发生的地方： 门边放穿鞋的，浴室里放刷牙的。
安全： 卡片、魔术贴点和覆膜的片，可能是小零件。小零件对 3 岁以下，以及仍会把东西放进嘴里的孩子，有窒息危险。要用大卡片，把散片放在够不到的地方，并守在孩子身边。剪刀要密切看护。
我们的孩子视觉日程表打印资料，有 240 张图片卡，分 10 类，包括早晨、自理、吃饭、傍晚和睡前。还有先后板和先、后、再的板，日程条，以及三个级别的作息清单，对应 2 到 4 岁、4 到 7 岁和 7 到 10 岁。资料是英文的。想在屏幕上做清单，可以用清单打印，奖励孩子可以用奖励表制作。
一份好的早晨作息是什么样？
下面是一条给学龄前孩子的早晨示例条。它是我们的建议，请按家里的情况改步骤。
| 顺序 | 卡片 | 说明 |
|---|---|---|
| 1 | 起床 | 一首起床歌，或轻轻敲一下门 |
| 2 | 穿衣服 | 前一晚把衣服摆好 |
| 3 | 吃早饭 | 碗、勺子、杯子的卡片 |
| 4 | 刷牙 | 加一个短计时器或一首歌 |
| 5 | 穿鞋 | 出门前最后一张卡 |
对更小的孩子，只显示前三张。CDC 的睡前例子是一个短作息，“刷牙、读书、睡觉”，正好做成三张卡的条。给大一点的孩子，更长的睡前作息，可以加上洗澡和穿睡衣。
| 顺序 | 睡前卡片 | 说明 |
|---|---|---|
| 1 | 洗澡或洗漱 | 每晚顺序一样 |
| 2 | 睡衣 | 上衣和裤子各一张卡 |
| 3 | 刷牙 | 一首短歌 |
| 4 | 读书 | 一两本书 |
| 5 | 关灯 | 同样的晚安话 |
怎么教孩子使用？
把它当作游戏，不是规则。这些步骤是我们的建议：
- 在你们俩都平静的时候给孩子看日程表，不要在匆忙当中。
- 指着第一张卡，说出这一步，一起做。
- 让孩子把卡移到“做完”的小袋里，或者在框里打勾。
- 指着下一张卡，重复。
- 表扬做这一步的过程，不只是完成。
要减少你的帮助，先指卡，再只看它一眼，然后等一等。我们的建议是，在你提示之前等几秒，让孩子有时间看卡并做决定。每次提示保持一致，让它们可预测。
一天的安排变了怎么办？
要为变化做计划，因为日子很少完全按计划走。准备一张灵活的卡，比如“新事情”或“惊喜”，计划变了就把它放到日程上。在变化发生之前，用平静的声音告诉孩子有什么不同，并给他看新的卡。CDC 建议在孩子平静的时候引入变化。
如果孩子抗拒日程表，就缩短它，回到先后板，或者休息一下，第二天再试。幼儿在家学习计划展示了一个简单的每日节奏怎么融入在家的一天，在家学习日程表讲了大一点的孩子。孩子能做事的时候，孩子做家务按年龄表是自然的下一步。放寒假、暑假的时候，作息容易乱，一份视觉日程表可以帮孩子接住节奏。
圆圈时间或晨会，圆圈时间日历打印资料是 28 页的一套，有一页的晨板、昨天今天明天的板、天气卡，以及开始指南里的一份每日作息。
接下来做什么
资料来源
- Evidence-based practices for children, youth, and young adults with Autism (2020 report), Steinbrenner, Hume, Odom and others, National Clearinghouse on Autism Evidence and Practice, UNC Chapel Hill.
- National Clearinghouse on Autism Evidence and Practice, Frank Porter Graham Child Development Institute, UNC Chapel Hill.
- Visual Supports (AFIRM module), Frank Porter Graham Child Development Institute, UNC Chapel Hill.
- Tips for Relying on Routines and Rules, Centers for Disease Control and Prevention.
- Important Milestones: Your Child By 30 Months, Centers for Disease Control and Prevention.
这篇指南是写给家长和老师的一般性信息，不构成专业意见。
