精细动作训练：按年龄分的手部活动
Clipart Scout 团队更新于 1 分钟阅读
简短回答
精细动作是手和手指的小肌肉动作，比如舀、串、扣扣子、画画和剪。CDC 列出了 2 到 5 岁的手部技能，美国儿科学会描述孩子通常会做什么，Head Start 给出 5 岁的目标。年龄差别很大，这里的活动是我们的建议，按年龄段列出，用家里的东西来做。
要点
- 精细动作，是手和手指的小肌肉的小动作，日常里就是拿勺子、翻书页、拧盖子、系扣子，以后是握笔。
- 三种来源衡量的东西不同：CDC 列 75% 或以上的孩子能做的事，美国儿科学会描述孩子通常做什么，Head Start 给出学前项目努力的目标。
- 握笔没有单一的日期，大约 3 到 5 岁，多画大的，多画，让握法慢慢稳定下来。
- 小零件对 3 岁以下，以及仍会把东西放进嘴里的孩子有窒息危险。剪刀始终需要密切看护。
- 短而有规律，胜过长而偶尔。选一两个活动，放在孩子够得着的篮子里，每隔几天换一换。
你可能想为一个坐不住的两岁孩子找点事做，或者想知道四岁孩子的手是否准备好拿铅笔了。不管是哪一种，答案都很实用：小而有规律的、动手的游戏，和孩子已经能做的事相配。
这篇指南说明 CDC、美国儿科学会（AAP）和 Head Start 对每个年龄的手是怎么说的，然后给每个年龄段六个用家里的东西做的简单活动。活动是我们的建议。孩子之间差别很大，下面的年龄不是截止日期。需要说明的是，这些机构都在美国，不是中国的标准。我们的打印资料是英文的。
精细动作是什么？
精细动作，是手和手指的小动作。Head Start 的框架把目标描述为孩子表现出对小肌肉越来越强的控制、力量和协调。它把这和手眼任务联系起来，比如画简单的形状、用剪刀剪纸和串珠子。
在日常里，就是拿起勺子、翻书页、拧开盖子、系扣子，以后是握笔。这些都不需要特别的产品。需要的是时间、能安全拿着的东西，和身边的大人。
各年龄的手能做什么？
下表每一行都写了来源，因为这三种来源衡量的东西不同。CDC 列的是 75% 或以上的孩子到某个年龄能做的事。AAP 描述的是孩子通常做什么。Head Start 给的是学前项目努力的目标。
| 年龄段 | 来源的说法 | 来源 |
|---|---|---|
| 1 到 2 岁 | 我们用到的来源没有涵盖。下面的活动只是我们的建议。 | 无 |
| 2 到 3 岁 | 一只手拿着东西，同时用另一只手，比如拿下容器的盖子；试着使用玩具上的开关、旋钮和按钮；用勺子吃饭；30 个月时，拧门把手和盖子这样的东西，一次翻一页书 | CDC，2 岁和 30 个月 |
| 2 到 3 岁 | 轻松地摆弄小东西，搭 6 块积木的塔，拉开拉链 | AAP，2 岁孩子 |
| 3 到 4 岁 | 串大珠子或通心粉，用叉子，在你示范后画一个圆 | CDC，3 岁 |
| 3 到 4 岁 | 抄一个圆，描一个方，解开衣服的扣子，拇指在一边、手指在另一边握蜡笔 | AAP，学前孩子的手部技能 |
| 4 到 5 岁 | 用手指和拇指捏住蜡笔或铅笔（不是握拳），解开一些扣子，在大人看护下倒水 | CDC，4 岁 |
| 4 到 5 岁 | 用安全剪刀剪和贴，描和抄图案，比如星星或菱形 | AAP，学前孩子的手部技能 |
| 5 到 6 岁 | 扣一些扣子，写出名字里的一些字母（CDC，5 岁）；到 60 个月，用捏的握法，沿线剪（Head Start） | CDC 和 Head Start |
AAP 关于 2 岁孩子的页面还补充了一条关于惯用手的说明：到 24 个月时，孩子可能表现出明显偏爱右手或左手，但很多孩子要过好几年才表现出来。所以没有必要替孩子选一只手。
每个年龄有哪六个活动？
下面每个点子都用家里的东西。它们是我们的建议，请按孩子的情况调整，觉得太难的就放掉。
安全： 小零件对 3 岁以下，以及仍会把东西放进嘴里的孩子，有窒息危险。对这些孩子，只用不会松脱的大东西，把小东西放在够不到的地方，并守在孩子身边。剪刀始终需要密切看护。
1 到 2 岁
- 把大块软围巾放进一个空纸巾盒或篮子里，再拿出来。
- 和你一起翻一本结实的硬纸书。
- 叠大塑料杯或大积木。
- 用大勺子把东西从一个碗舀到另一个碗，用水或干燕麦，你坐在旁边。
- 你在旁边，一起拍、捏彩泥，如果它往嘴里去就收起来。
- 用粗蜡笔在大张的纸上涂鸦。
2 到 3 岁
- 把塑料容器的盖子盖上、拿下。
- 拧开螺纹大而容易的瓶盖。
- 用手指戳彩泥，再捏下小块。
- 在室外或托盘上方，把水从一个杯子倒到另一个杯子。
- 撕下大贴纸，贴到纸上。
- 拉开铅笔盒或包的拉链。
3 到 4 岁
- 把大珠子或通心粉管串在鞋带上，你要密切看着。
- 把彩泥搓成长条，围成一个圈。
- 撕纸，把碎片粘在一幅画上。
- 在你的看护下，用适合儿童的剪刀剪纸条。
- 用叉子在软的食物或彩泥上练习。
- 解开、扣上大扣子的衬衫。
4 到 5 岁
- 在你的看护下，用安全剪刀沿一条粗线剪。
- 描或抄一个圆、方、星星或菱形。
- 在大人的看护下，把水倒进杯子。
- 用大木钉或大型串线卡，做一个图案。
- 画一个人，每次多加几个身体部位。
- 一只手按住纸，另一只手画画。
5 到 6 岁
- 剪出简单的形状，粘在一幅画上。
- 不用帮忙，扣上、解开扣子，拉上夹克的拉链。
- 写名字里的字母，一次几个。
- 在桌边，大人在场的情况下，把较小的珠子串在毛根上。
- 完成一幅 12 到 24 块的拼图。
- 从卡片上抄一个简单的单词。
孩子几岁会用剪刀把剪的步骤讲得很慢，教孩子写自己的名字说明了铅笔的练习通向哪里。
孩子什么时候该正确地握笔？
没有单一的日期，所以老实的回答是大约 3 到 5 岁的范围。美国儿科学会说，3 岁的孩子能像大人一样握蜡笔，拇指在一边，手指在另一边。CDC 的 4 岁清单说，多数孩子能用手指和拇指捏住蜡笔或铅笔，而不是握拳。Head Start 的目标是到 60 个月，用捏的握法来写字、画画和涂色。
我们没有找到有来源的握法阶段和年龄表，所以不给。多画大的，多画，让握法慢慢稳定。如果你担心孩子的手部技能，CDC 说要和孩子的医生谈谈，说出你的担忧，并询问发育筛查。
在家怎么练，又不用太麻烦？
短而有规律，胜过长而偶尔。从清单里选一两个活动，放在孩子够得着的篮子里。每隔几天换换里面的东西，让它们保持有趣。
一个起步的清单：
大一点的孩子，可以用儿童迷宫给手一点画线的练习。想要打印的练习，精细动作资料包 608 页里有线条描画（56 页）、形状描画（20 页）和剪刀技能（40 页）。资料是英文的。
玩彩泥的话，彩泥垫资料包有六张技能卡开头：搓、压、捏、戳、拧和剪。
安静时间的魔术贴册子，幼儿安静书资料包是为 2 到 4 岁做的。散的小片是小零件，所以请先看自制 busy book 安静书里的安全提示。如果想看这个年龄孩子还能做什么，3岁孩子能做什么用的是同样的 CDC 清单。
接下来做什么
- 为孩子的年龄段选两个活动，今天就放进一个篮子里。
- 花五到十分钟做其中一个，趁顺利时停下来。
- 一个月看一次表，不要每周看，留意孩子喜欢什么。
- 孩子准备好以前，剪刀和小零件要由你来掌控。
- 想要现成的页面，可以看我们的精细动作和早期学习练习页，商店里这个分类页是英文的。
资料来源
- Important Milestones: Your Child By Age 2 Years, Centers for Disease Control and Prevention.
- Important Milestones: Your Child By 30 Months, Centers for Disease Control and Prevention.
- Important Milestones: Your Child By Age 3 Years, Centers for Disease Control and Prevention.
- Important Milestones: Your Child By Age 4 Years, Centers for Disease Control and Prevention.
- Important Milestones: Your Child By Age 5 Years, Centers for Disease Control and Prevention.
- Hand and Finger Skills: 2 Year Olds, American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org.
- Hand and Finger Skills of Your Preschooler, American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org.
- Head Start Early Learning Outcomes Framework: Ages Birth to Five, Office of Head Start.
这篇指南是写给家长和老师的一般性信息，不构成专业意见。
